Aan het begin van het jaar krijg je steevast de vraag wat je doelen voor het nieuwe jaar zijn. Maar moet je echt zulke doelen bepaald hebben?

Wat als je nu eens helemaal anders met je leven omging en geen verre doelen zou stellen maar met veel zin voor nieuwsgierigheid (heel) kleine stappen zou werken?

Dat is het uitgangspunt van Tiny Experiments, het eerste en baanbrekende boek van de Franse Anne-Laure Le Cunff, doctor in psychologie en neurowetenschap aan de universiteit King’s College in Londen.

De ondertitel zegt meteen alles: Hoe leven in een door doelen geobsedeerde wereld?

We krijgen immers vaak te horen dat als je geen doelen stelt, je niets kunt bereiken. Je bent dan een mislukkeling. Maar dat klopt eigenlijk helemaal niet.

Doelen stellen is namelijk niet zo eenvoudig. Of beter: het is wel eenvoudig, maar ze halen is een ander paar mouwen. Want die doelen boezemen je angst in, zorgen voor een toxische productiviteit en veroorzaken concurrentie en isolatie.

We baseren ons bij het stellen van doelen ook alleen op wat we al weten, maar wat als we nu eens zouden onderzoeken wat we nog niet weten?

Bij Anne-Laure draait alles dan ook rond nieuwsgierigheid. Door met een flinke dosis nieuwsgierigheid met heel kleine stappen – tiny experiments – te werken, ontdek je uiteindelijk waar jouw pad naartoe gaat en wat je doelen worden.

Ze stelt een eenvoudig maar doeltreffend proces voor:
Pact: Bepaal je kleine experiment(en) (bv. ik ga 20 dagen lang elke dag een half uur wandelen).
Act: Voer je experiment(en) uit.
React: Wat ging goed met de experimenten en wat niet?
Impact: Wat is de volgende stap?

Dit boek legt alles in detail uit en geeft een uiterst praktische begeleiding bij de vier onderdelen van dit proces.

Ik raad het dan ook iedereen van harte aan.

Info:
Tiny Experiments – Anne-Laure Le Cunff
304 blz.
Uitgeven bij Profile Books Ltd.
ISBN: 978 1 80081 915 3

Te koop bij onder meer: Foyles

Op dit moment kun je het boek alleen in het Engels bestellen, maar er wordt gekeken of er ook een Nederlandse vertaling van kan worden gemaakt.

Anne-Laure heeft ook een onwijs interessante gratis wekelijkse nieuwsbrief, en je kunt voor minder dan 50 euro ook lid worden van haar community van nieuwsgierige en verbindende mensen die kennis en ervaringen wisselen over tal van interessante onderwerpen rond mentaal welzijn, productiviteit, levenslang leren, apps en tools, en creativiteit. Je krijgt er ook toegang tot praktische cursussen rond deze onderwerpen.